お肌の老化の原因の80%は光老化!?紫外線対策とおすすめのオーガニックUVケア

いよいよ紫外線の季節になってきましたね。

お肌の老化の原因の80%は、「光老化」と言われているのはご存知でしょうか?

お肌の老化を防ぐためには、紫外線対策がとっても大事なんです。

そして、お肌を老化させる太陽の光は、紫外線だけではないんです。

近赤外線やブルーライトもお肌を老化させると言われているんですよ。

 

お肌を老化させる太陽の光とは

太陽の光には、波長により紫外線、可視光線、赤外線の3つに分かれていますよ。(上図参照)

お肌に影響を与えると言われているのは、紫外線(UVA・UVB)・近赤外線になります。

また、パソコン・スマホ・テレビなどから発せられるブルーライトもお肌を老化させると言われています。

紫外線だけじゃなかったのね。

 

紫外線

紫外線によって皮膚のコラーゲンが破壊され、シミやシワ、皮膚ガンや白内障の原因になると言われています。また、1998年、母子手帳からも日光浴を奨励する記述が消えているそうですよ。

肌に届く紫外線には、UVAとUVBの2種類があります。

 

UVA

光老化の主な原因がUVAになります。

日常生活の中で浴び続けている生活紫外線で、一番波長が長い紫外線です。

雲や窓ガラスを通して肌奥の真皮まで届いてしまうため、シミシワなどに影響してしまいます。

 

UVB

UVBは、海やリゾート地などでのレジャー紫外線とも呼ばれ、お肌が赤く炎症する日焼けになります。

主に肌の表面で吸収されるため、肌奥の真皮層まで到達しないですが、UVAより強いエネルギーを持っています。

お肌へのダメージが非常に大きいため、日焼けになりやすくシミ、シワ、ソバカス、乾燥肌や皮膚がんなどの原因になるとも言われています。

 

近赤外線

波長が短い赤外線のこと。

紫外線、可視光線よりも長い光で、真皮の奥の筋肉まで届いてしまうんです。

上の図を見ていただけると解りやすいかと思うんですが、近赤外線が一番肌の奥まで届いてしまうことが解りますね!

恐ろしいです・・・

筋肉まで到達して光老化を促進してしまうので、シワ・たるみの原因になってしまいます。

 

ブルーライト

パソコン、スマホ、テレビなどの液晶画面から出る青色光のこと。

ブルーライトは、紫外線に近く強いエネルギーをもっているため、ブルーライトを浴び続けると視力低下や目に影響を与えると言われています。

また、お肌への影響も問題となっているんですよ。

 

太陽の光は、紫外線だけじゃなかったんですね・・・

太陽の光をブロックして、しっかりお肌を守りましょう。

 

紫外線対策

私が普段やっている紫外線対策を紹介します。(自己流ですが徹底してます・・・)

日焼け止めを塗る!

朝起きたら、蒸しタオルし、化粧品塗ったあとに日焼け止めを塗る(できたら、4時間おきに塗りなおすようにしています)

 

飲む日焼け止めサプリを飲む

私は、「ヘリオケア」を飲んでます。

 

日傘

外出中は、日傘を忘れないようにしてます!

 

マスク

うちは、家から電車まで自転車で15分くらいかかるので、自転車乗ってる間はマスクしてます。

もちろん日傘もさしながらですよ。

 

遮光カーテンをつける

部屋の窓には、全て1級の遮光カーテンをつけています。

新婚当時に買ったんですが、窓が全部で6コあるので全部で5万円ぐらいしたのを覚えてます。高っ!!

家の中にいても、たまに旦那がカーテンを開けてしまうんですが、条件反射で光から逃げてしまいます。笑

さすがに家にいる時は、顔と首までしか紫外線クリームは塗ってないんです。

 

髪用UVスプレー

髪と頭皮を守るために外出の時には忘れずに!

 

UVカットカーディガン

外出中、自転車乗ってる時は必ず夏でも長袖のカーディガンを羽織ってます。オススメは、くるっと丸めて鞄に入れれるぐらいのものが便利です。

あと、たまにサングラスや帽子ぐらいかな・・・

 

お肌が弱い方でも安心の私のオススメのオーガニックUVケア商品を紹介します。

おすすめのブルークレール無添加化粧品~ブルークレールUVセット~

UVラグジュアリーデイクリームII

SPF23/PA++ 35g

4,750円+税

【使用成分】
水(白神山地の湧水) ・ホホバ油 ・酸化チタン(紫外線反射剤/ナノ粒子不使用) ・酸化亜鉛(紫外線反射剤/ナノ粒子不使用) ・リン酸アスコルビルMg(ビタミンC誘導体) ・エタノール(サトウキビなど穀物など穀物醸造の100%天然) ・ステアリン酸 ・シア脂 ・レシチン ・水酸化Al(天然鉱石)* ・水溶性コラーゲン ・セラミド1 ・セラミド2 ・セラミド3 ・セラミド6II ・ダイズエキス ・ソウハクヒエキス ・褐藻エキス ・水溶性エラスチン ・ヒアルロン酸Na ・カミツレ花エキス ・スイカズラエキス ・ダマスクバラ花油 ・オレンジ花油 ・ローズマリー葉エキス ・トコフェロール ・酸化鉄 ・アルミナ ・シリカ

紫外線をブロック!だけではなく、花粉、PM2.5、ロングUV-A、ブルーライトそして近赤外線までプロテクトしてくれるかなり優秀なUVクリームです。

SPF23/PA++で、紫外線をしっかりガードして、お肌を優しく保湿してくれます。

合成保存料、合成界面活性剤、合成ポリマー、シリコンオイル、鉱物油、合成着色料、合成香料など化学剤は配合しない徹底的な「無添加」なんです。

 

お色は、クリーム色です。

 

 

ローズリッチUVパウダー

SPF50+ PA++++ 6g

4,200円+税

【使用成分】
硫酸Ba、マイカ、酸化チタン、ホホバ種子油*、窒化ホウ素、アルガニアスピノサ核油*、ヨーロッパキイチゴ種子油*、ヒポファエラムノイデス油*、セラミド3、スフィンゴ糖脂質、ダマスクバラ花水*、ダマスクバラ花エキス*、ザクロ種子エキス*、オウゴン根エキス、クズ根エキス、マグワ根皮エキス、ドクダミエキス、ビワ葉エキス、キハダ樹皮エキス、ヒアルロン酸Na*、ローズマリー葉エキス*、ダマスクバラ花油*、水、グリセリン*、ステアリン酸、酸化亜鉛、アルミナ、ミリスチン酸Mg、イソステアリン酸、シリカ、酸化鉄
※全成分においてキャリーオーバー無し *印:オーガニック認証取得成分使用

こちらも、紫外線だけではなく、花粉、PM2.5、ロングUV-A、ブルーライトそして近赤外線までプロテクトしてくれます。

徹底的な無添加、オーガニックでSPF50+ PA++++で白浮きなくナチュラルなカバー力で、潤いを与えてくれます。

タルク不使用・ナノ粒子不使用の徹底的な無添加

合成保存料、合成界面活性剤、合成ポリマー、合成紫外線吸収剤、シリコンオイル、鉱物油、合成着色料、合成香料無添加です。 

 

オススメの理由

紫外線だけではなく、花粉、PM2.5、ロングUV-A、ブルーライトそして近赤外線までプロテクトしてくれる所です。しかも、オーガニックでお肌にも優しいし、美容成分も配合されているからお肌が潤います。

私は、お肌が弱いのでいろんなオーガニック化粧品を試してきましたが、一番のお気に入りです。

ファンデーションは、白浮きなくナチュラルなカバー力なので、お化粧直しの時には、ぱぱっとブルークレールのファンデーションをつけてます。たまに、つけすぎる時もあるんだけどパフで伸ばせばお肌になじみます。

ただ、カバー力はそんなにないので気になるときは、コンシーラーを塗ってからがオススメです。

 

まとめ

お肌の老化の原因は、紫外線だけではないことが解りましたね。

毎日のちょっとした努力でお肌が変わると思います。

しっかり対策して、年齢よりも若くみられるお肌を目指しましょう。

 

  • 紫外線・近赤外線・ブルーライトをブロックしてくれる紫外線クリームを塗りましょう(4時間おきに塗りなおす)
  • 外出中は、日傘をさすようにしましょう
  • 飲む日焼け止めを飲む
  • 髪用UVスプレーで髪と頭皮も守りましょう
  • UVカーディガンで身体も守りましょう
  • 家の中でも太陽の光は入ってくるので、遮光カーテンはおすすめ

 

 




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ABOUTこの記事をかいた人

小さい頃から、アトピーでお肌が弱かったため、オーガニック、お肌や身体に良い食べ物にこだわっています。オシャレも大好きです‼︎有難いことにいつも年齢よりも若くみられちゃいます。健康、食べ物、美容情報、オシャレ情報など発信しているブログです(*^_^*)