椅子型バランスボール♪ジェリーフィッシュチェアーで座るだけダイエット♪

みなさん、毎日エクササイズしてますか?

私は、運動だけはなかなか続きません(>.<)

歯磨きしながらスクワットぐらいのながら運動はしてるんですけどね。

健康とダイエットのためにちゃんとした運動もしたいんだけど3日坊主で終わってしまいます。

 

女優の石原さとみさんは、バランスボールを椅子がわりにしているそうですよ!

バランスボールってなかなかうまく座れないのにすごいですよね!?

 

たまたまヒルナンデスを見てたら、椅子型のバランスボールっていうのが放映されてて気になってた「ジェリーフィッシュチェアー」を購入しちゃいました♪

まだ、使ったことないっていう方のために使用した感想など書きたいと思います♪

 

ジェリーフィッシュチェアー /JELLYFISH CHAIRとは

簡単にいうと座りながらトレーニングができるチェアです。

スウェーデンのデザイナー Rutger Anderssonが手がけたチェアで、バランスボールに座ることにより良い姿勢を意識することができるというユニークなクラゲ型のデザインチェアなんです。

デザインもとてもオシャレなので、お部屋のデザインアクセントにもなりそうです。

インテリアになじむデニム調のオシャレなカバーのチェアなんですよ。

 

バランスボールの嬉しい効果

姿勢がよくなる

 

身体の歪み解消

 

インナーマッスルや腹筋が鍛えられる

 

腰痛や肩こりの解消

 

など、ざっとこんな効果があります。

ジェリーフィッシュチェアーに座ってバランスを取ろうとすることで、無意識に普段使わない筋肉を使うことができます。

そのため、腹筋が鍛えられ姿勢が良くなるんです♪

体重が減少するっていうよりは、筋肉が鍛えられてウエストやくびれに期待できそうですよ♪

 

ジェリーフィッシュチェアーの組み立て方

組み立ても説明書を見ながら簡単にできました。

 付属の空気入れでボールに空気を入れる

 

 ボールの円筒が144~147㎝程度まで空気を入れて栓をする。

 

 ボールをこのフレームの上にセットし、ひっくり返す。

 

 カバーを対角線の順番でフレームをかける。

 

 キャップを取り付けたら完成です♪

 

エクササイズDVDも付いてます♪

 

 

 

 

 

私は、座るぐらいしかまだやってないですが・・・^^

 

ジェリーフィッシュチェアーの座り方

 

頭が真上に引っ張られるような感覚で座りましょう!

 

膝は90°に!

 

私は、テーブルの上にノートパソコンを置いてジェリーフィッシュチェアー

を椅子代わりに使ってます♪

「あれ?なんか机が低い?」と姿勢が猫背気味になってることに気付いたんです!!

無印良品で購入したポリプロピレンファイルボックスの上にノートパソコンを置いて使用したら姿勢がまっすぐに楽な姿勢でパソコンを使えるようになりました!!

 

パソコン使用時にジェリーフィッシュチェアーに座る場合は、自分の姿勢がどんな状態か?疲れないか?など確認した方が良いと思います。

 

ジェリーフィッシュチェアーを使ってみた感想

私は、テレビ見る時や食事、パソコンしてる時の椅子代わりに使っていますが、ながら運動なので続いてます。

だって、毎日でも自然と座れるし♪

 

座るだけだから楽ちんなんです♪

1日中ずーっと座ってるとウエスト辺りがちょっとだけ疲れてきます。

初めのうちは、無理せず適度に座った方が良いと思います。

最近の私は、1日中座りっぱなしになりましたよ♪

これでウエストや歪み矯正に繋がるなら毎日続けようと思います♪

 

グレイは、在庫少な目ですが今なら購入できそうですよ。

ブルー、ネイビーはこちらから購入できそうです。

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ABOUTこの記事をかいた人

小さい頃から、アトピーでお肌が弱かったため、オーガニック、お肌や身体に良い食べ物にこだわっています。オシャレも大好きです‼︎有難いことにいつも年齢よりも若くみられちゃいます。健康、食べ物、美容情報、オシャレ情報など発信しているブログです(*^_^*)